今日の数字「5.5グラム」

さて、今日の数字は、経済ではなく、健康に関係した数字です。

国立研究開発法人の医薬基盤・健康・栄養研究所が、日本人が塩分を多く摂取している食品ランキングを公表しました。

それによると、1位はカップ麺で、食塩摂取量が“5.5グラム”であることがわかりました。

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その他、ベスト5のランキングは、以下のようになっています。

1位

カップ麺

5.5グラム

2位

インスタントラーメン

5.4グラム

3位

梅干し

1.8グラム

4位

高菜の漬物

1.2グラム

5位

キュウリの漬物

1.2グラム

1位と2位は、日本人が大好きなインスタント麺でした。

それにしても、梅干しや漬物の塩分が多いのはわかりますが、インスタント麺には、その3-4倍の塩分が含まれているのにはびっくりです。これは、スープも含めた数値とのことですが、ついついスープも飲んでしまいます。

ちなみに厚労省の食塩摂取量の一日あたりの目標値は、男性8グラム未満、女性7グラム未満とのことです。

特に飲んだ後に、夜食で食べる習慣がある人は、美味しいですが、注意が必要のようです。

自戒の念を込めて。